образ жизни

Основа долголетия

Основа долголетия
К ухудшению здоровье приводят:
  • курение,
  • употребление алкоголя и наркотиков,
  • электромагнитное и рентгеновское излучение,
  • неподходящий климат,
  • гравитация,
  • химические вещества, входящие в состав воды, пищи, воздуха,
  • бедность,
  • экономическая ситуация,
  • несоблюдение режима труда и отдыха,
  • недостаточная физическая активность,
  • психологический дискомфорт,
  • несбалансированное питание.
К развитию хронических неинфекционных заболеваний приводят увеличение содержания холестерина и глюкозы в крови, повышенное артериальное давление, нерациональное питание, избыточная масса тела. Тем, кто хочет прожить долгую жизнь, необходимо вести здоровый образ жизни; каждое утро, просыпаясь, необходимо в буквальном смысле слова прислушиваться к своему организму; при каком-либо дискомфорте или недомогании необходимо обратиться к врачу, который осмотрит, назначит обследование, установит диагноз и даст рекомендации; один раз в три года проходить диспансеризацию. Изменив образ жизни, вы приобретете здоровье, которое дорогого стоит.
А.Димитренко,
заведующий отделением медицинской профилактики МБУЗ «КГБ».
В настоящее время здоровье на 50% зависит от образа жизни человека, на 20% — от негативного влияния экономической обстановки, на 20% — от наследственной и генетической предрасположенности, на 10% — от уровня организации здравоохранения.
Hi!