Тренер Юлия Лидзарь рассказала сколько нужно прыгать на батуте, чтобы спокойно есть торты

— Заниматься прыжками на батуте было моим личным желанием, когда в пять лет я увидела в окно зала, как высоко взлетают другие ребята. Это было чудом, мне захотелось также легко уметь парить в воздухе, как они! Пришлось подождать два года, прежде чем я смогла поступить в нашу спортивную школу «Юность», — рассказала наша героиня.

Именно искренняя любовь и преданность этому виду спорта породили желание Юли развиваться в этом направлении, но уже не как спортсменке, а как тренеру.

— На данный момент у меня около тридцати воспитанников и каждому я уделяю время и внимание. В нашей секции заниматься можно с семи лет, обучение начинается с самых простых элементов, таких как прыжок в группировке, прыжок — ноги врозь, а потом идет выполнение таких сложных элементов, как двойное, тройное сальто и винтовые вращения.

Свою первую тренировку Юля описывает как очень волнительную:

— Первый раз, когда я начала работать с детьми, были страхи, опасения. Тренеру нельзя быть в замешательстве, показывать переживания — дети это чувствуют. Но у меня получилось взять себя в руки, и тренировка прошла успешно.

Кстати, вы знали, что за час прыжков на батуте сжигается около 900 калорий? Это примерно один торт.

— Преимущество батута в том, что работают почти все группы мышц, начиная с шеи и заканчивая голеностопом. По всему мышечному корсету проходит нагрузка. Если сравнивать с фитнесом, то тренировки получаются результативней, потому что идет кардиоаэробная нагрузка, — сказала тренер.

Конечно, прыжки на батуте довольно травмоопасны, но…

— Я считаю, что каждый вид спорта травмоопасен и прыжки на батуте не исключение, при любом неправильном выполнении элемента можно получить травму. Например, ни в коем случае нельзя подставлять руки при падениях. При возможности, нужно быть аккуратным и всегда прыгать с тренером, — поделилась Юля.

А есть ли какие-либо заслуги в этом виде спорта у девушки? А как же! Юлия Лидзарь победитель и призер краевых соревнований, серебряный призер чемпионата России Вооруженных Сил в синхронных прыжках, победитель краевого турнира на призы олимпийского чемпиона А.Н.Москаленко.

— Считаю, что выжала из себя максимум, довольна своими результатами, хотя иногда кажется, что смогла бы достичь еще большего, но не расстраиваюсь — выше головы не прыгнешь!

И все же Юля Лидзарь счастливый человек, ведь она занимается тем, что ей по-настоящему нравится.

Диана Пивень