Как не сгореть летом?

Симптомы солнечного ожога:

Покрасневшая, горячая на ощупь кожа. Болезненность кожи, отек. Пузыри. Повышенная температура тела. Озноб. Головная боль, головокружение, тошнота, слабость, недомогание, учащенный пульс и дыхание.

Летний сезон в самом разгаре. Все радуются теплым дням и яркому солнцу. Но нельзя забывать, что долгое пребывание на солнце может привести к солнечным ожогам.

Солнечный ожог представляет собой воспаление кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетового излучения (УФ). Ультрафиолетовые лучи — это невидимые световые волны, основным источником которых является солнце. Наиболее опасным УФ-излучение отмечается в период с 10 до 16 часов. Солнечные ожоги можно получить даже в облачную погоду, так как облака не задерживают УФ-лучи.

Они увеличивают риск развития рака кожи и заболевания глаз с резкой потерей зрения, вплоть до его необратимой утраты.

Профилактика солнечных ожогов:

— Настоятельно рекомендуется ограничить время пребывания на солнце с 10.00 до 16.00;

— людям с бледным цветом кожи носить защитную одежду: брюки, рубашки с длинным рукавом;

— надевать головной убор (кепка, шляпа);

— носить солнцезащитные очки;

— ни в коем случае не смотреть на солнце;

— использовать солнцезащитные крема, желательно за 20-30 минут до выхода на солнце. Крем необходимо обновлять как минимум 1 раз в два часа и каждый раз после купания.

Если вы все-таки получили солнечный ожог:

— дальнейшее пребывание на солнце только усилит его;

— необходимо охладить пострадавшие участки кожи холодной водой;

— при образовании пузырей — самостоятельно их не вскрывать;

— обильно пейте воду;

— ни в коем случае не мазать пораженные участки кожи маслом, мазями и т.д.;

— приобретите средство от солнечных ожогов;

— носите только свободную одежду, которая не будет раздражать сгоревшую кожу;

— при большой площади поражения кожи и ухудшения состояния незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.

Будьте здоровы!

А. Демина, фельдшер отделения медицинской профилактики ГБУЗ «ГБ г. Кропоткина» МЗ КК.