Гипертоническую болезнь легче предупредить, чем лечить
Стойкое повышенное артериального давления все больше распространяется среди жителей планеты, продолжая беспокоить не только терапевтов и кардиологов.
В первую очередь, о профилактике гипертонической болезни стоит задуматься всем, у кого артериальное давление находится в пределах высокой или пограничной нормы. В таком случае регулярное обследование у кардиолога хотя бы раз в год в значительной мере застрахует пациента от неожиданного для него развития артериальной гипертензии (артериальная гипертензия — стойкое повышение артериального давления от 140/90 мм рт.ст. и выше — Ред.).
Врожденные патологии
Дети, рожденные от матерей с гипертонической болезнью, заведомо входят в группу риска, потому что гипертоническая болезнь, передается, прежде всего, по материнской линии. Поэтому родителям таких детей особенно необходимо приложить максимум усилий для того, чтобы наследственная предрасположенность к гипертонии не развилась в заболевание.
Еда для гипертоников
Правильное питание очень важно и не имеет ничего общего с модными диетами. Оно должно быть полноценным и разнообразным, включать в себя овощи, фрукты, крупы, мясо нежирных сортов, рыбу.
Большое количество поваренной соли не полезно никому, а для людей с возможностью развития гипертонии даже опасно. Соль притягивает воду из тканей в кровеносное русло, а содержащийся в ней натрий вызывает спазм сосудов. Не стоит также увлекаться алкогольными напитками, особенно пивом. Причина та же: пиво пьется обычно с солеными закусками, а большое количество лишней жидкости с неумеренным количеством соли, которая мешает почкам вывести эту жидкость из организма — путь к отекам, лишнему весу, другим неприятностям, провоцирующим обострение гипертонии. То же самое можно сказать и о более крепких напитках.
Особенно пагубно влияет никотин на легкие и сердечно-сосудистую систему. Лучше отказаться от употребления табака по своей воле, чем по настойчивому требованию врача-кардиолога.
Пусковым механизмом, причиной начала развития гипертонии часто становятся нервы. Теплая домашняя атмосфера даже больному человеку помогает избежать обострений гипертонической болезни. Это часто становится и решающим фактором в выздоровлении больного.
Гипертоническая болезнь — хроническое заболевание, с которым придется существовать всю жизнь. Качество жизни во многом будет зависеть от вашего отношения к себе. Здоровый образ жизни, спокойная и благожелательная атмосфера в семье и на работе, регулярные профилактические осмотры у врача — вот и вся профилактика гипертонии и сердечнососудистых заболеваний.
Советы пациенту с гипертонической болезнью
Измеряйте артериальное давление (АД) два-три раза в неделю, утром натощак и вечером, а также при нарушении самочувствия. Измерение АД производите через 15 минут после отдыха, два-три раза, на той руке, где оно выше, в положении сидя. Затем среднее значение АД и частоту пульса записывайте в дневник. Если АД повысилось, но самочувствие значительно не страдает, то не спешите снижать его медикаментами. Отдохните 30-40 минут, поставьте горчичники на верхнюю часть спины, примите теплую ножную ванну, постарайтесь уснуть, либо полежите спокойно с закрытыми глазами. Помните: быстрое снижение АД более опасно для организма, чем умеренное его повышение.
Если повышение АД сопровождается сильной головной болью, рвотой, головокружением, нарушением зрения, одышкой, болями за грудиной или в области сердца — немедленно вызывайте скорую помощь. Помните, что за первые два часа после оказания помощи АД должно снизиться не более чем на 20% от исходного уровня.
Повышению АД могут способствовать стресс, недостаток сна, прием нестероидных противовоспалительных препаратов (диклофенак более 100 мг в сутки и др.), использование капель в нос при насморке (нафтизин и др.). Только правильно подобранный вместе с участковым врачом постоянный прием средств, снижающих АД, обеспечит его устойчивый нормальный уровень.
Т.Фунтова,
врач-терапевт-участковый ГБУЗ КЦРБ МЗ КК.
